トライフォース 東中野

ブラジリアン柔術

ブラジリアン柔術は実戦性を持つ格闘技であり、最高の護身術です。整備されたルールの中で試合が行われる競技としてのブラジリアン柔術は、ゲーム性の高いスポーツとして今もっとも注目されている格闘技です。打撃攻撃は禁止されており、投げ技、押さえ込み、関節技、絞め技により試合の勝敗を決します。初めは難しく感じられますが、トライフォースのカリキュラムで学ぶことで誰でも強くなれます。数千もの技があり、攻め技と守り技のバランスが奥深く、始める年齢に制限はありません。足を使ったコントロールが多く、腹筋も鍛えられます。ビギナークラスは、初心者のレベルに合わせて、準備体操や基本的なテクニックを学ぶクラス。ベーシッククラスは、トライフォース柔術の基礎となる、ベーシックカリキュラムを学ぶクラス。レギュラークラスは、参加者のレベルに合わせたテクニックを2-3個学んだ後、スパーリングを多めに行うクラス。白帯ストライプ1本から参加可能。キッズ柔術クラスは、礼に始まり礼に終わります。投げ技、受け身、抑え込み、締め技、関節技etc、毎日練習し試合に出る子もいれば、週1でマイペースに続ける子もいます。予約不要で各店舗のキッズクラスに好きなだけ通う事が出来ます。柔術は相手のリアクションを考えて動く、将棋やチェスによく例えられるスポーツです。護身術としても人気があります。お子様の体力UPと強い心の育成におすすめです。

グラップリング

道着を着ないで行うブラジリアン柔術です。ノーギでは相手を引いて崩すことはできないため、レスリング力や首の技、潜り込むテクニックが重要になります。練習にはファイトショーツとラッシュガード(Tシャツinでも可)が使われ、手軽に参加できるだけでなく、柔術テクニックの向上にもおすすめです。

キックボクシング

キックフィットネスクラスは、初心者にオススメの簡単なキックボクシングのミット打ちクラスです。はじめての方には構えや打ち方などから教えますのでご安心ください。足腰はもちろん、気になるお腹や二の腕もシェイプアップ。ミットを打つことでストレス発散。痛くない。怖くない。気軽に誰でもキックボクシング。フリーミットクラスは、マンツーマンのキックボクシングのミット打ちクラス。１ラウンド１分半から２分のミット打ちを何度も楽しめます。体力のない初心者にもおすすめです。『パンチだけ打ちたい』『キックとコンビネーションで』『足を使ってディフェンスも練習したい』等、要望があれば遠慮なくインストラクターにお伝えください。テクニカルキッククラスは、複雑なコンビネーション、ディフェンス練習からライトスパーリングまで、レガースと大きなグローブを着けて実戦的な練習を行います。クラスでは本気のスパーリングは禁止です。※初心者の方はキックフィットネスクラスに10回ほど出席して基本を学んでから参加してください。キッズキックボクシングクラスは、礼に始まり礼に終わります。安全を考慮し、激しいスパーリングは行いません。体力強化のためのトレーニングや基本的な技術練習、実戦的な技術練習を組み合わせた指導を行っています。楽しく心肺を鍛え、パンチやキックの回旋動作は体幹部を強くします。予約不要で各店舗のキッズクラスに好きなだけ通う事が出来ます。