ポゴナクラブジム

総合格闘技

総合格闘技クラスでは、運動が出来る格好（Tシャツ・短パン等）で、投げ技と寝技、特に打撃を練習。UFCなどで使用しているオープンフィンガーグローブを使用して練習します。

キックボクシング

初心者の方や女性・子供、プロ志望まで、楽しみながら体を引き締める事ができるキックボクシング。サンドバックを叩きストレス発散!ダイエット・シェイプアップ・体力向上にも効果的。当ジムからスタートされた方で、現在も活躍しているプロ選手を多く出しています。

ブラジリアン柔術

柔術ベーシッククラスは、基礎的なテクニックを中心に習得していきます。初心者の方はまずはこのクラスから始めることをお勧めします。始めの1時間で準備運動、基礎ムーブ、テクニック、最後の20分で限定スパーを行います。柔術一般クラスは、基礎的なテクニックを中心とし、応用的な技も習得していきます。準備運動から始まり基礎ムーブ、テクニックといった流れとなっています。 試合で勝てるようなテクニックをどんどん習得していきましょう。もちろん初心者の方も参加可能です。柔術スパーリングクラスは、スパーリングのみのクラスとなります。基本的に技術指導はありませんが常にインストラクターがいますのでスパー中分からないことがあればどんどん質問してください。

レスリング

キッズレスリングクラスがある。