クロスワンジム湘南

キックボクシング

キックボクシングおよびそのルーツである“格闘芸術ムエタイの技術を学べるクラスです。パンチ、キック、膝蹴り、肘打ちなど、ほぼ全ての打撃系技術に加え、首相撲という実戦的な組み技テクニックがキックボクシング（ムエタイ）が最強格闘技といわれるゆえんであり、護身術としても優れています。さらに身体に負担が掛からない非常に合理的な技術系統を持っているので、ダイエット・健康維持目的の方、あるいは女性や年配者にとって、最高のエクササイズ効果を発揮します。Beauty kickboxingクラスは、女性専用クラス、こちらのクラスでは難しい事は一切行いませんパンチ＆キックでスッキリ！！キックボクシング1時間あたりの消費カロリーは他のスポーツと比べ断トツです。火曜日19時から始まるクラスなので「仕事終わりに動きたい」、「時間を有効活用したい運動習慣をつけたい」という方におすすめです。キックボクシングで美しいカラダ作りを！

総合格闘技

レスリング、柔道などを基礎とした、着衣を使わない投げ技、その他のテイクダウン・寝技の技術に加え、関節技を加えた組み技（＝サブミッションレスリング）の技術を学ぶクラスです。さらに必要に応じて、立ち技打撃や寝技打撃を融合させた総合格闘技（MMA）の技術も学んでいきます。

ブラジリアン柔術

グレイシー一族やアルティメット・ファイティングで一躍名が轟き、現在は、世界の総合格闘技の技術ベースでは欠かせないブラジリアン柔術。海外セレブやモデル、芸能人にも大人気。しかし、元々は明治時代に、日本の伝統格闘技の代表柔道の古く実戦的な技術系等がブラジルに伝わり、その後、独自の発展を遂げてきたものです。当ジムでは本場ブラジルの黒帯マスターに習えると同時に、全国のノヴァウニオン道場に無料で出稽古が可能です。土曜日19時～20時まで初心者クラスを設けていますが、その他の柔術クラスにも初心者の方、無料体験の方も参加可能です。