スウェルズ柔術ジム

ブラジリアン柔術

一般クラスは、道着を着用して行う、初級者から上級者まで全ての方が参加できる柔術のクラスです。クラスの内容はアップ(基礎運動&マット運動)→テクニック練習→スパーリングの流れで行います。アップは柔術に必要な動き(エビ、受け身など)や、怪我をしにくい身体づくりの為に前転、後転、ブリッジなども行います。テクニックは参加者のレベルに合わせてインストラクターが丁寧に指導いたします。最後は自由に相手を選んでスパーリングを行います。初級者の方はインストラクターや上級者がサポートいたしますので安心してご参加ください。基礎クラスは、柔術の基礎的な技の習得を目的としたクラス内容になっております。初級者におすすめですが、どの帯の方でもご参加いただけます。アップや回転運動もコツや使い所などの説明をしながら練習し、後半は当ジムの指導員が厳選した上達する上で必要なベーシックな技を練習します。スパーリングは参加者によっては数本行うこともあります。女性クラスは、女性限定の柔術クラスです。道着を着用して行います。クラス内容はアップ(基礎運動&マット運動)→テクニック練習→スパーリングの流れで行います。一般クラスより、基礎運動とテクニック練習が多めになります。まずは柔術の技をゆっくりと覚えていただいてから、徐々にスパーリングが出来るようになっていただきたいと思います。格闘技を初めたいけど少し不安な女性には、このクラスからの参加がおすすめです。40〜50代の方も楽しく練習に参加されています。キッズクラスは、5歳〜12歳のお子様が対象の柔術クラスです。道着を着用して行います。クラスの内容はアップ(基礎運動&マット運動)→テクニック練習→スパーリングの流れで行います。お子様の身体能力を上げるため基礎運動やマット運動を多めに行いますので、学校の体育にも役立ちます。テクニックやスパーリングも参加者のレベルに合わせて安全に行います。インストラクターも安全のため複数人で対応しております。楽しみながら身体も鍛えると、同時に礼儀や思いやりも学べる場を目指しております。

グラップリング

ノーギクラスは、グラップリングとも呼ばれるラッシュガードとハーフパンツを着用して行う競技です。ルールは道着を着用した柔術とほぼ同じですが、ノーギの場合は掴む道着が無く、道着による摩擦もないため、よりスピーディーな技術が必要となります。また脚への関節技の種類が多いので、道着を着た柔術とは違う技術の習得も出来ます。クロストレーニングとしても役立ちます。またノーギウェアはとても軽く、持ち運びも洗濯も楽で良いとの声もあります。このクラスはスパーリングのみとなるので、初心者の方は入会してから数ヶ月経ってからの参加をおすすめします。