グラバカ東村山ジム

ブラジリアン柔術

柔術ビギナー、柔術レギュラークラスがある。ブラジリアン柔術とは日本の柔道、柔術がブラジルに伝わり独自に発展した格闘技です。主に関節技、絞め技を主体とした寝技中心の技術体系を持つ為、日常的に打撃練習を行う格闘技に比べて安全性が高く全くの初心者でも取り組みやすい格闘技です。戦略性が高く身体能力に頼らない技術が多い為、老若男女を問わず楽しく練習する事ができます。ゲームのような感覚で楽しく練習しているうちに全身が鍛えられフィットネス効果、ダイエット効果も高いです。勿論、元々が武術ですので護身術にも役立ちます。

キックボクシング

キックボクシング・エクササイズでは、パンチ、キックなどの打撃技を練習します。スパーリングは行なわないので怪我の心配はほとんどありません。ミットを叩いたり蹴ったりすることでストレス解消やダイエット効果が期待出来ます。キツいことや苦しいことを強制することは一切ありませんので、運動経験の無い初心者の方にもお勧めです。当ジムでは清潔な練習道具を使って頂けるように心掛けており、グローブの数だけインナーグローブ(汗を吸収しない軍手のような物)を用意していますので、グローブが汚れることがありません。どちらも無料でご利用頂けます。

グラップリング

グラップリングとは投げ技、関節技、絞め技等の組み技を主体とした格闘技です。ブラジリアン柔術に似ていますが、ブラジリアン柔術は柔術衣を着て行うのに対して、グラップリングでは普段着に近いラッシュガード、Tシャツ、ファイトパンツ等を着て練習を行います。ブラジリアン柔術に比べて技の自由度が高く、打撃なしの総合格闘技と云えると思います。