ライラプス東京北星ジム

キックボクシング

ミットアワーは、トレーナーが常駐し、いつでもミットトレーニングが行える時間です。サンドバッグでのトレーニングも自由に行うことができます。また、レベルの合う会員の方がいる場合は対人練習を行うこともあります。グループレッスンは、準備体操からキックボクシングの基本、ミット・サンドバッグ・対人練習や最後の筋力トレーニングまでをグループで行います。初心者クラスは、準備体操から基本的なフォームの練習、グループでのミットや軽い強度での対人練習を中心に行います。中級者の方も参加できますが、入会したての会員の方や初めての方にオススメです。スパーリングクラスは、ジムでのスパーリングは試合用の本気のスパーリングと、練習用のスパーリングは完全に分けて行っております。上記の時間帯は安全面を最優先にしたスパーリングの時間です。オヤジスパーリングクラスは「オヤジ」と銘打ってはおりますが、特に年齢性別に制限はございません。20代～50代まで参加して楽しんでいます。レディースクラスは、女性のみが参加できるクラスです。ストレッチやラダーを使ったアップからミットやサンドバッグ、対人練習を行います。キッズクラスは、小学校1年生～6年生までご参加いただけます。単純に強くなることよりも、キックボクシングという競技を通して、運動神経の向上、諦めない心や挨拶などが身につくよう指導しております。強化クラスでは試合に出ることを目的とした、実戦形式の練習も取り入れております。

ボクシング

パンチに特化したクラスとなります。ミットやサンドバッグ、対人練習を行います。また、グループでのスタミナ強化トレーニングや筋力トレーニングも行います。希望者はマスボクシングも行えます。