K-1ジム目黒

キックボクシング

レディースフィットネス、K-1入門、K-1初級、K-1中級、ミットトレーニング、スパー、ジュニアクラスがある。レディースフィットネスクラスは、K-1クラスパンチ＆キックは全身運動。身体を支える体幹部の強化にも役立ちます。気になる二の腕、背中まわりの引き締めにも効果的。技を覚えてミット打ちでの打撃音が気持よく出せれば、ストレス解消にも！女性の方のみなので、初めての方でも安全に、気軽に参加出来ます。パーソナルトレーナー有資格者が簡単な引き締めエクササイズも実施致します。キックボクシングエクササイズと引き締めエクササイズのダブル効果でしっかりシェイプアップ。K-1入門クラスは、構えや、基本となる技、体の動かし方を分かりやすくレクチャー致します。運動強度は抑え、技のフォームを重視して行います。しっかりと基本を身につけたい方、ビギナーの方、女性の方にお勧め致します。K-1初級クラスは、プロクラス＆一般FREE入門で培った基本的なパンチ＆キックの技をつなげ、コンビネーションにし、ディフェンスの動きも含め、より実践的な内容をレクチャー致します。入門クラスにくらべ若干運動強度が上がります。体力増進、シェイプアップ目的の方にも最適です。プロテクターを着け、簡単で安全性を重視したゲーム的な実戦練習(強打は禁止）も熟練度に応じて行います。K-1中級クラスは、初級の内容から、更に応用的なテクニックをレクチャー。実戦的な軽いスパーリングも行います。K-1 GYM MEGUROが認可する昇級審査にて認可された方がご参加頂けます。