スクランブル渋谷

キックボクシング

キックボクシング入門クラスは、キックボクシングにおいて最も重要な基本技術を詳しい解説と共に練習するクラス。体力向上はもちろん、技術習得に重点を置いています。未経験者・初心者・女性はもとより、基本を見直したい方にも最適です。初心者向けの内容で、基本の構えや動きを指導致します。キックボクシングにおいて、最も重要だと考える技術を詳しい解説と共に徹底して反復練習するクラス。スタミナ・体力よりも技術習得に重点を置いたクラスです。未経験者・初心者・女性はもとより、基本に忠実で美しく力強い技を身に付けたい人にも最適です。キックボクシング初級は、入門クラスより難易度・運動量が上がります。基本を踏まえた上でのコンビネーション等を指導致します。キックボクシング中級クラスは、初級クラスより更に上級者向けの内容です。入門・初級で覚えた技術プラス肘や首相撲、フェイントからの攻撃や相手を崩しての攻撃などより実戦的な練習内容を、解説しながらの反復練習となります。クラスの後半にはマススパーを行います。レディースフィットネスクラスは、女性のための格闘技エクササイズです。体力に自信のない方でも気軽に参加できます。

ムエタイ

ムエタイ初級クラスは、WPMF元世界王者の増田がクラス形式でムエタイの基本を教えます。

ブラジリアン柔術

柔術クラスは”パラエストラ”の渋谷支部として開講。スポーツ経験の有無を問わず老若男女が上達の望める安全な格闘技です。最初に柔術の基礎的な動作によるウォーミングアップ、続いてテクニック指導＆反復練習、後半にスパーリングなどを行う、本場スタイルのクラス。初級者から競技志向のかたまで、それぞれのペースで参加していただけます。