レッスルウィン

レスリング

一般クラス、キッズクラスがある。シドニーオリンピックレスリング銀メダリストの永田克彦が直接指導いたします。 初心者は基本の構え、組み手、タックルから練習していき、徐々にレベルアップしていくにつれスパーリング（実践練習）に参加することも可能です。 基本的にはアマチュアレスリングのルールで練習いたしますが、総合格闘家には総合格闘技の中で生かせるレスリング技術を指導いたします。また両足タックル・片足タックルなどのフリースタイルの技術だけでなく、差し合い、投げ技などのグレコローマンの技術も練習し、スパーリングや補強運動などを積み重ねていくことによって筋肉質の「強いフィジカル」を手に入れることができます。

キックボクシング

キックボクシング、キックボクシングエクササイズクラスがある。経験豊富な現役のプロのインストラクターがクラスを担当し、まずは初心者や長年運動をやっていなかった人でも一から基本を学べるように、ウオーミングアップ・柔軟体操から、基本動作・身体の使い方・パンチ・キックの打ち方の反復練習を行います。基本練習の後は、グローブを着けてミット打ち・コンビネーションなどの約束練習を中心に応用技術まで、キックボクシングの技術を丁寧に指導いたします。トータルで90分間のレッスンの後はフリートレーニングの時間となります。フリートレーニングの時間では中級者・上級者向けのマススパーリング・サンドバック打ち・体力トレーニングなどを自由に行うことができます。このように初心者、経験者とも個々のレベルに合わせて安心してレッスンに参加できるので、楽しみながらどんどん上達することができます。もちろん、個人の体力・スケジュールに合わせてレッスンの途中参加・途中退出も問題ございません。

グラップリング

腕ひしぎ逆十字固めや三角絞めなどの基本技術から丁寧に指導いたします。初心者は、まずは基本運動や、抑え込みから練習しますのでご安心ください。グラップリングは打撃に比べると一見派手さはないですが、まずは基本技術をしっかりと練習し、スパーリング（実践練習）をたくさんこなしていくことによって誰でも確実に実力アップすることができる奥の深いスポーツです。また、グラップリングでは相手の身体を掴まえる動きが多いので逞しい発達した上半身を手に入れることができます。